21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 133,70g | Karb: 193,31g.
Kahvaltı: Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cheerios, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Ground Turkey (Cooked), Spinach Salad. Akşam Yemeği: Carrot Juice, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Chicken Breast, Blueberries, Almond Breeze, Whole Foods Market Stevia, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, protein powder. Aperatifler/Diğer: Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|