22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 217,62g | Karb: 183,38g.
Kahvaltı: Reiswaffeln, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Grana Padano Salat. Akşam Yemeği: HOLO Rote Linsennudeln, Meine Metzgerei Rindergulasch, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Haribo Tropifrutti, Ja! Gebäckmischung, Äpfel, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|