22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2964 kcal
|
Yağ: 145,17g | Prot: 115,59g | Karb: 309,79g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: AH Stoofpeertjes, Den Eelder Vanilleyoghurt, Milsani Vanille Vla, Gekookte Spruitjes, Gekookte Wortelen, Jumbo Varkensrollade, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Hamburger. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, AH Roomboter Cake, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|