|
Geen weekendschadeprofiel deze maandag. Dat heeft er vast mee te maken dat we ons gedragen hebben ;-) Ik .. wij hebben nogal de neiging om los te gaan in het weekend.... gewoon.... omdat het weekend is. Nu wel zaterdag iets meer gegeten, was echt een feestelijke maaltijd maar was ook een hele gezonde maaltijd. Gisteren heel bewust dagje, kleine salade. Meer niet.
Ik had vandaag 70 kg. willen zijn. Dat is bijna gelukt, ietsiepietsie niet ;-) Niet erg, ben tevreden. Gaan lekker, zit lekker in de regelmaat en het lijf is gewend inmiddels in de zin dat honger en stevige trek niet meer voorkomt. Gisteravond ook geen honger maar tegen uurtje of 11 wel snaaizin... opeens, maar niet aan toe gegeven en lekker gaan slapen.
Wij trekken weer verder ten strijde met zijn allen, tegen de kg. en alle verleidingen die we onderweg tegen komen ;-)
Hele fijne week!
XXX
Koffietijd!
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 62,42g | Karb: 87,24g.
Öğle Yemeği: Havermout, AH Blauwe Bessen, Yogood Griekse Yoghurt 10%, Pecannoten, Gedroogde Abrikozen, AH Gedroogde Cranberries, Appel, AH Amandelmelk Ongezoet, Bio Today Maple Syrup, Yakult Yakult Plus. Akşam Yemeği: AH Basmati Rijst, Conimex Gebakken Uitjes, Gekookt Ei, AH Kipdijfilet, Saoto Soep. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|