JaCvas Günlüğü, 22 Oca 18

JaCvas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2018:

1152 kcal

Yağ: 55,00g | Prot: 56,33g | Karb: 111,24g. Kahvaltı: Cuscuz Paulista, Café com Leite e Açúcar, Damascos. Öğle Yemeği: Beterrabas, Pepino (Descascado), Farofa, Salada de Folhas, Salada de Couve e Cenoura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Torta de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

Destek

Yorumlar

😭😭😭😭😭 Fui cair na besteira de fazer doces e bolo para um a aniversariante. Na.hora do prova daqui para verificar o ponto é sabor, ganhei 700gr.😤😩

22 Oca 18 üye tarafından: JaCvas

Faz JI hoje e perderá.

22 Oca 18 üye tarafından: nataliamends


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JaCvas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JaCvas Günlüğü, 22 Oca 18

Yorum Gönder

JaCvas Kilo Geçmişi