22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 91,66g | Karb: 111,77g.
Kahvaltı: Миндаль, Голубика, Кефир 1%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Öğle Yemeği: Чернослив, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Лента Цветная Капуста Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Power System Глютамин, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 32,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|