22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 42,66g | Karb: 120,92g.
Kahvaltı: Hershey's 100% Cocoa, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Albertsons Clover Honey, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Öğle Yemeği: Cilantro (Coriander) , Cherry Tomatoes, Sweet Onions , Dole Butter Lettuce, Jennie-O Lean Italian Seasoned Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Hershey's 100% Cocoa, Albertsons Clover Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Jelly (All Flavors). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|