22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 57,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 35,68g | Karb: 15,09g.
Öğle Yemeği: Nola Tangy Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soft Boiled Egg. devamı için...
|
|
3526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|