22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 55,54g | Karb: 153,05g.
Kahvaltı: Кофе, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Банан, Ярмарка Ленивые Голубцы, Мясновъ Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|