ayçabg Günlüğü, 22 Oca 18

ayçabg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sizce değerler nasıl

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2018:

515 kcal

Yağ: 22,37g | Prot: 40,26g | Karb: 40,25g. Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Simbat İç Ayçekirdeği, Ekici Tel Peyniri, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ceviz, Ülker Altınbaşak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Turşu, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kraker, Cezerye, Kuru Yaban Mersini. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Şeker 👍 Karbonhidrat 45 olsun 👍 Protein 60 olsun 👍 Bence daha iyi. Tabi neler yediğiniz de önemli 😁

22 Oca 18 üye tarafından: nuriReis

Bana göre ne kadar az karbonhidrat o kadar iyi😂

22 Oca 18 üye tarafından: ayçabg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayçabg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayçabg Günlüğü, 22 Oca 18

Yorum Gönder

ayçabg Kilo Geçmişi