crabee Günlüğü, 22 Oca 18

crabee Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Went out of town last weekend. Didn't track my food but I did eat pretty decently and I got in 2 miles of walking. Back to tracking today!
Have a great week all!

61,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2018:

1510 kcal

Yağ: 52,74g | Prot: 53,15g | Karb: 160,27g. Kahvaltı: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Costco Hot Dog. Akşam Yemeği: Broccoli , Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Scalloped Potato. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Extra, Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Dark Chocolate, Air Popped Popcorn. devamı için...

1770 kcal

Egzersiz: Aerobik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Crabee you know you got the yo yo going on!

22 Oca 18 üye tarafından: murphthesurf

I KNOW murphthesurf and it SUCKS!!!!! I need to be seeing some LOWER numbers!!!!

22 Oca 18 üye tarafından: crabee

I'm thinking you have a treadmill and some weights at home and your RDI is 1500.so I'm not sure what your break down for carbs etc.is talk to me and you will stop this yo yo you got going on cause frankly I'm getting dizzy following you with this up and down.

22 Oca 18 üye tarafından: murphthesurf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

crabee Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

crabee Günlüğü, 22 Oca 18

Yorum Gönder

crabee Kilo Geçmişi