|
|
1340 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 25,55g | Karb: 138,31g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kraft Cool Whip, Fisher Chopped Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Gala Apples. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sugar, Fisher Pecan Halves, Jiffy Corn Muffin Mix, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, HIIT - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|