|
Fett 27.6%
Muskel 34.3%
Gestern Regel
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 69,12g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Enerbio Falafel Fertigmischung, Little Lunch Little India. Akşam Yemeği: Favorina Edelmarzipan in Zartbitterschokolade, Butter, Aldi Gourmet Salami, Wiesenhof Geflügelwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Sonnländer Kiba, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|