23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 80,94g | Karb: 194,99g.
Kahvaltı: Senseo Extra Mild, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Rahmspinat, Salzkartoffeln, Lidl Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vom Land Imkerhonig , Milbona Quark 20%, Lidl Rahmspinat, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bananen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|