|
|
964 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 43,64g | Karb: 146,39g.
Kahvaltı: Jumbo Biologische Maiswafels, Calvé Pindakaas (20g), Bananen, AH Turkse Yoghurt, Havermout met Fruit. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Lidl Peer, Groene Smoothie. Akşam Yemeği: Queens Pangafilet Lemon & Black Pepper, Gemengde Diepvriesgroenten. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|