23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 89,83g | Karb: 228,51g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Barilla Macarrão sem Glúten. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|