23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 81,27g | Karb: 244,13g.
Kahvaltı: Lidl Banane, TiP Schoko Müsli. Öğle Yemeği: Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gutes Land Gouda , Kartoffelbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leicht und Fit Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Goldschatz, Schär Butterkekse. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|