23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 36,45g | Karb: 312,74g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Zucker, Zimt, Mondamin Milchreis. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Spor Salonu - 11 dakika, Fitness (Egzersiz) - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 42 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 29 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Masaj - 10 dakika, Ruhen eigene - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|