23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 103,48g | Karb: 20,92g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Trakinas Trakinas Morango, BPI Sports Whey HD (BPI). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|