|
|
1792 kcal
|
Yağ: 99,67g | Prot: 81,19g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: Vinho Pinot Blanc, Maxixe, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Coco, Castanhas de Caju, Callebaut Nibs de Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Provolone, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Bonduelle Palmito Pupunha, Arma Zen Farinha de Berinjela, Yoki Polvilho Doce, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Chá de Hibisco, Lindt Chocolate 70% Cacau, Nespresso Café, Quatá Queijo Provolone. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 16 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|