|
#3 Dzień bez pieczywa Nie ma jak śniadanie o 21:15... Tłuszcze: 56g Węgle: 35g Błonnik: 12g Białko 62g 896 kalorii
|
2227 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 208,31g | Karb: 155,52g.
Kahvaltı: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Öğle Yemeği: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. Akşam Yemeği: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Polecam chleb żytni, mało tłuszczu, węgle wchodzą oraz trochę białka. Jeżeli masz fb, zajrzyj do mojego szwagra, Stanisław Budkiewicz, vicemistrz Polski 2017 powyżej 185 cm.
24 Oca 18 üye tarafından: tomy1tomy
|
Ja tam wolę zdecydowanie zastąpić chleb fasolą. Póki co pieczywa mi nie brakuje A co do Twojego szwagra, to niezły dzik z niego. Z jakiego miasta jest?
25 Oca 18 üye tarafından: pozytywnyczl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pozytywnyczl Kilo Geçmişi
|