|
Po treningu 💪🏻💃🏻
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 80,15g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Makar Płatki Migdałowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Öğle Yemeği: Bonduelle Kukurydza, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Tomatoes, Boiled Egg, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Tomatoes, Cheese. Akşam Yemeği: Salad Story Sałatka Hawajska (Mała). Aperatifler/Diğer: Cherry Tomatoes, Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Tortilla, Hummus, Coffee, Makar Płatki Migdałowe, Mlekovita Twaróg Chudy. devamı için...
|
|
192 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|