|
Больше половины пути позади, а я делаю первую запись) Начала две недели назад с 65 кг, осталась неделя. Желанный вес 55 кг, но я давала себе полгода, чтобы его достичь, так что дело идет семимильными шагами) Ладно, главное, не цифры и внешний вид, а еще важнее здоровье. И на полгода дел хватит.
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 129,70g | Karb: 123,40g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Гусиное Мясо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яйцо, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яичница (с Целым Яйцом), Мандарины, Яблоко Желтое, Мандарины, Мандарины, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|