24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 53,78g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Best Choice American Cheese Singles, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Öğle Yemeği: Gamesa Saladitas, Calavo Avocado, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Jicama, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 30 dakika, Exercise bike - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veronicacollazo Kilo Geçmişi
|