24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 37,42g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Морковь, Кофе с Молоком, Киви, Яблоки Бабушки Смит, Щедрые Хлебцы Гречневые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рассольник. Akşam Yemeği: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Морковь, Картофельный Суп. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|