25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 67,86g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Géramont Géramont mit Joghurt, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Freshvale Sandwich Bacon & Ei. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenmischbrot, Döner Kebab, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|