25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 113,84g | Karb: 168,58g.
Kahvaltı: ВкусВилл Рикотта, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Золотые Луга Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Good Food Инжир Сушеный, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Good Food Инжир Сушеный, Кофе, Щи с Курицей, Простоквашино Сливки 20%. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, ТД "Дивинка" Клетчатка Пшеничная со Льном, Приправыч Разрыхлитель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо (Целое), Кофе. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Клубника Замороженная, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Кефир 1%, Steel Power Fast Whey Protein, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|