25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3042 kcal
|
Yağ: 119,50g | Prot: 119,60g | Karb: 364,86g.
Kahvaltı: Jumbo Varkensrollade, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Magere Spekreepjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Runder Hamburger Pittige Peper. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, After Eight Mint Chocolade, Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan, MultiVlaai Vruchtenvlaai. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|