19 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 70,72g | Karb: 100,68g.
Kahvaltı: Formule 1: Vanille. Akşam Yemeği: Cocktailsaus, Spek (Gekruid, Gebakken), Stokbrood, Geroosterd Varkensvlees (Mager), Braadworst, BBQ Grill Hamburger, Maaltijdsalade Bacon & Kaas. Aperatifler/Diğer: Rosé, Eierkoek. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|