Suprа Günlüğü, 25 Oca 18

Ровно неделю на режиме "под контролем".

Самый толстый период жизни продолжается. Снижение веса на 3.1 не может не радовать хоть и понимаю,что это в основном водичка.

Оставлю здесь параметры с чего все началось:
ОГ 124
От 106
Ож 118
Об 118
нога 72,5
рука 41

Надеюсь больше этих цифр я в жизни не увижу....

---

1209 kcal

Yağ: 38,30g | Prot: 112,37g | Karb: 106,32g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Fish House Филе Трески. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Груша Конференс. devamı için...