Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
25 Oca 18
John10251 Günlüğü, 25 Oca 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I got in a medium intensity workout. I ate at 107% of goal and hit all activity goals...
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,2 kg
.
Geriye kalan:
1,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Ocak 2018:
1683 kcal
Yağ: 71,25g | Prot: 100,56g | Karb: 171,20g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk.
Akşam Yemeği:
Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Chili, Birds Eye Protein Blends Asian Style.
devamı için...
2519 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
That 0.3 lbs looks like all muscle from here John!!
25 Oca 18 üye tarafından:
Steven Lloyd
LOL @ Steven, I wish it was. I'm hoping it's water and not fat...
25 Oca 18 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle