|
Spinning 💪🏽💪🏽
|
853 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 46,72g | Karb: 95,06g.
Kahvaltı: Dukan Biscotti Di Crusca D’Avena con Semi Di Chia, Suzi Wan Latte di Cocco, Banano, Activity Muesli con Frutta, Activia Zero, Alpro Latte di Riso, Almendras, Uvas Pasas. Öğle Yemeği: Philadelphia Active, Queso Parmesano (Rallado), Castagno Bio Pasta Kamut con Spirulina, Esselunga Radicchio Tagliato. Akşam Yemeği: Acelga, Palomitas de Maíz, Trufas, Vino Tinto de Mesa, Primia Fesa di Tacchino Arrosto. Aperatifler/Diğer: Activia Zero , Foodspring Proteine Muesli, Fresas. devamı için...
|
|
482 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Spinning - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nemies_sadique Kilo Geçmişi
|