26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 76,95g | Karb: 91,50g.
Kahvaltı: Daun Bawang, Telur Ayam, Tahu. Öğle Yemeği: Santan, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Daun Singkong. Akşam Yemeği: Seledri, Bawang Merah, Cabe Rawit (Segar), Tomat, Bawang Putih, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Tahu, Telur Ayam. Aperatifler/Diğer: Dancow Fortigro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|