25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 95,51g | Karb: 232,92g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Öğle Yemeği: Califa Farms Almond Milk Creamer, Dole Frozen Blackberries, Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. Akşam Yemeği: Crystal Farms Provolone Cheese, Crystal Farms Provolone Cheese, Great Value California Pitted Prunes, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|