|
|
927 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 91,58g | Karb: 24,58g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Омлет или Яичница с Сыром, Говяжья Котлета на Пару. Öğle Yemeği: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
|
3867 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüyüş - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|