26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 166,91g | Karb: 390,68g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Salted Caramel Protein Powder. Öğle Yemeği: Carrots, Brown Rice. Akşam Yemeği: Albertsons Old Fashioned Oats, Quest Salted Caramel Protein Powder, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Great Value Original Beef Jerky, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
15.9k row - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|