26 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 110,15g | Prot: 173,55g | Karb: 292,22g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Elite Protein Bar - Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Ginger (Ground), Black Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Water, Turmeric (Ground). Öğle Yemeği: Zucchini, Avocados, Celery, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Red or Cayenne Pepper, Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl, Bundaberg Ginger Beer. Akşam Yemeği: Dymatize Elite Protein Bar Coconut Cream 5g Fiber, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Brussels Sprouts, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Galbani String Cheese, Cellucor Cor-Sport Protein Bar Cinnamon Roll. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Oca 18 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|