27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 111,63g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кальмар Отварной, Тилапия, Судак Отварной, Кабачковая Икра, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тёма Телятина, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Праздник Вкуса Плов с Морепродуктами . Aperatifler/Diğer: Хинкали. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|