szalony_kefir Günlüğü, 27 Oca 18

Sobotnie pomiary w domu, na spokojnie, po kawie i innych takich chyba są najbardziej miarodajne :o

101,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.    Geriye kalan: 11,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2357 kcal

Yağ: 42,88g | Prot: 133,81g | Karb: 174,28g.   Kahvaltı: Olej Kokosowy, Kupiec Ryż Parboiled, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mięso z Piersi Kurczak. Öğle Yemeği: Biedronka Krakowska Sucha, Bułeczka siemie/babka. Akşam Yemeği: Ketchup, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szynka z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Wódka. devamı için...

2567 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...