27 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 34,08g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Ahmad Tea Молочный Улун, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Астория Соус Сырный, Куриный Бульон, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Макароны по Флотски. Öğle Yemeği: Чай, Cornex Батончик-Мюсли, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Куриный Бульон, Магнит Сыр Российский 50%, Курица Вареная, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Белый Хлеб, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Витаминами и Железом. Akşam Yemeği: Чай, Оладушек яйцо+овсянке+110йлгурд, Курица Вареная, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinailyasova1996 Kilo Geçmişi
|