28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3226 kcal
|
Yağ: 145,37g | Prot: 115,83g | Karb: 356,48g.
Kahvaltı: Bounty Mini, Jumbo Slagroom Deluxe, Patisserie Sacristain Appeltaart Bereid met Roomboter, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Beemster Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookt Ei, Aldi Yorkham, Asperges, Aviko Pommes Frites, Aviko Rosti Rondjes, AH Varkensrollade Gekruid. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini, Deen Roomboter Kaneelstengels. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|