Fabiana.S.A. Günlüğü, 28 Oca 18

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Faz 25 anos que meu peso fica entre 70 e 80 kg sempre uma sanfona no ano passado cheguei a pesar 85 kg em 1,60m é demais então mudei minha alimentaçao. porém não consigo de jeito nenhum a chegar nos sonhados 60 kg mas me sinto bem melhor depois que emagreci esses 8 kg mais alguém vive isso? e se alguém sabe o q acontece aceito opiniões 😀🍀

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desde que tive minha filha ela tem 8 anos meu peso ficou entre 71 a 74 entre erros (jacadas) kkkkk e acertos estou hj c 68 kg mas meu metabolismo é lento mas estou firme...... vamos conseguir!!!!

28 Oca 18 üye tarafından: bethbeca

Você deve ter picos de compulsão alimentar por se privar de comer o que você gosta. Sigo a dieta flexível exatamente por isso. 90% da minha alimentação é limpa e 10% pra comer o que eu gosto e evitar compulsões, ficando sempre dentro dos macros. Ahh, também uso ela para acelerar o metabolismo.

28 Oca 18 üye tarafından: jujukd_


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