28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 60,77g | Karb: 140,13g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Safeway Swai Fillets, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Great Value Taters, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, DiGiorno 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza. Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|