29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 163,40g | Karb: 105,89g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Bułka Pszenna, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|