Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lilac671
Günlük
11 Oca 18
lilac671 Günlüğü, 11 Oca 18
lilac671 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,4 kg
.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ocak 2018:
510 kcal
Yağ: 8,50g | Prot: 56,00g | Karb: 57,00g.
Kahvaltı:
Dannon Greek Yogurt - Strawberry.
Öğle Yemeği:
NutriSystem Rotini with Meatballs & Tomato Sauce.
Aperatifler/Diğer:
NutriSystem Turbo Shake, Dannon Greek Yogurt - Strawberry.
devamı için...
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
don't give up you can do it
29 Oca 18 üye tarafından:
idhan08
what exactly u eat, Lilac?
08 Şub 18 üye tarafından:
Lip911
I'm eating only nutrisystem foods. Got most of them at Wal-Mart and some at QVC. Some days I am hungry all day and other days it fills me. Drinking a lot more wate r and I was never really a big water drinker. I know I should exercise more but it's not fun, I hate it. When I did boot camp I toned up a and loved it, but to exercise alone is tough. Boot camp was super expensive so that's no longer an option.
09 Şub 18 üye tarafından:
lilac671
eating the veggies to helps and try to eat smaller portions if you eat 5 times at day with what they recommend helps this is the second time i been on this stuff the first timei loss 35 pounds in 3 months hoping to do it again
10 Şub 18 üye tarafından:
idhan08
breakfast bar and egg ,snack 2oz of low sodium lunch meat on whole grain bread than nutrisystem lunch snack nutrisystem dinner nutrisystem meal and veggies and evening snack if you still are hungry eat cherry tomatoes or carrots try not to eat after 8 pm plus make sure you drink water
11 Şub 18 üye tarafından:
idhan08
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
lilac671 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle