30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 84,25g | Karb: 194,73g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Чай с Молоком и Сахаром, Горячие Бутерброд, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Помело, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенное Молоко, Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|