30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 41,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 74,59g | Karb: 131,89g.
Kahvaltı: Рот Фронт Халва Глазированная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , SPAR Спаржа по-Корейски, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Лук, Сметана , Белые Грибы (Обжаренные). Aperatifler/Diğer: Финик, Финик, Кофе, Рот Фронт Халва Глазированная, Сметана , Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|