30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 89,98g | Prot: 129,53g | Karb: 335,50g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Selai Kacang, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Pisang, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Madu, Susu Murni, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Tempe, Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
htonisetiawan3 Kilo Geçmişi
|