30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 33,50g | Karb: 134,30g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Ростик'c - KFC Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Овощное рагу
, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт. Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TanyaMarlyash Kilo Geçmişi
|