30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 91,01g | Karb: 33,95g.
Öğle Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Atkins French Vanilla Shake, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Whipping Cream, Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor. Aperatifler/Diğer: Mushrooms , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Victoria Sun Dried Tomatoes, Black Olives, Kirkland Signature Artichoke Hearts, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Chicken Breast, Spinach . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|